5 секретов крепкого иммунитета

Расскажи о нас :
Алиса Соколова | 12.02.2016 | 828

Хороший иммунитет – залог крепкого здоровья малыша. Как помочь организму ребенка перенести сезон простудных заболеваний?

мама и ребенок гуляют на улице зимой

Большинство педиатров считает, что 6-8 простуд в год – это вполне нормальное явление, конечно, если речь идет об обычных респираторных инфекциях. Если ребенок болеет чаще, а недуг малыша длится дольше 3 недель или приводит к осложнениям, вам стоит заняться укреплением иммунной системы малыша. Регулярная профилактика – гарантия того, что болезнь обойдет его стороной или будет протекать гораздо легче.

1.     Позаботьтесь об иммунитете малыша еще до зачатия

Иммунная система человека начинает формироваться в первые недели беременности и продолжает развиваться после его рождения. Поэтому очень важно, чтобы еще до зачатия мама укрепила свою иммунную систему. Ведь чем активнее иммунитет у нее, тем меньше она будет подвержена инфекциям и стрессам во время беременности и тем больше защитных факторов она сможет передать своему малышу. Здесь важно и правильное разнообразное питание, и физическая активность, и прием необходимых витаминов и микроэлементов. Кроме того, будущей маме следует беречь себя во время эпидемий гриппа и ОРВИ.

2.     Как можно дольше кормите ребенка грудным молоком

Для ребенка, особенно в первый год жизни, основным фактором, укрепляющим иммунитет, является грудное вскармливание. С молоком матери малыш получает ценные защитные иммуноглобулины, которые помогают бороться с бактериями и вирусами.

Особенно полезно грудное вскармливание для недоношенных детей с глубоко незрелыми иммунными реакциями: их нужно кормить молоком матери как можно дольше.

Дети, получающие грудное молоко хотя бы до 4-5 месяцев, простужаются в 2 раза реже, чем малыши, находящиеся на искусственном вскармливании.

3.     Сочетайте водные процедуры с профилактикой болезней

Купая ребенка, добавьте в ванну 2-3 капли настойки эвкалипта и когда малыш будет плескаться и играть в воде, он незаметно для себя прополощет горло и промоет нос. В конце процедуры обливайте ребенка из душа водой комнатной температуры. После купания не растирайте, а слегка промокните тело и волосы малыша полотенцем.

Если малыш часто жалуется на то, что у него во время прогулки замерзают ноги. Надо заняться тренировкой периферических сосудов. Для этого налейте в два тазика воду разной температуры (30 и 40°С). Пусть ребенок опускает ножки то в один тазик, то в другой. Результаты станут заметными уже через неделю.

ребенок купается в тазу

4.     Проводите больше времени на свежем воздухе

Как можно больше гуляйте с ребенком. С самого рождения возьмите за правило находиться с малышом на свежем воздухе не менее 4 часов в день. Исключением может стать мороз (ниже 15 °С) и сильный ветер. В эти дни можете сократить пребывание на улице до 30-40 минут, но дважды в день.

Даже если ребенок продрог во время прогулки, по приходу домой не спешите укутывать его в шерстяные кофточки. Лучше подайте малышу сытный обед, который вместе с теплым питьем не только восстановит силы, но и согреет его.

5.     Поддерживайте в доме хорошую атмосферу

Случается, что малышу очень не хватает внимания со стороны старших и своим недугом он пытается его привлечь. Кроме того, малыши очень чутко реагируют на настроение родителей, а болезнь – это верный способ отвлечь старших от ссор и скандалов. Все внимание мамы и папы переключается на малыша. Однако стоит только малышу выздороветь, как атмосфера в семье начинает накаляться. Как результат – ребенок начинает болеть, лишь бы родители перестали ссориться и объединились хотя бы на время его болезни. Именно поэтому очень важно, чтобы в семье царили любовь и взаимопонимание.

http://ru.123rf.com/oksix : закаливание ребенка
15.06.2015 484 

Закаливание ребенка в 10 вопросах

Когда начинать закаливать ребенка? Чем раньше, тем лучше. Опытные педиатры утверждают, что делать это можно уже с первых дней жизни.

arkusha:
11.02.2015 173 
Закаливание детей – виды и методы
ru.123rf.com/ oksix: Динамическая гимнастика
18.02.2015 222 
Динамическая гимнастика с первых дней жизни
: Ребенок с мячом
28.11.2014 546 
6 простых упражнений с мячом для развития гибкости малыша
comments powered by HyperComments
Ещё одну историю

http://ru.depositphotos.com/baronb: ветрянка у ребенка

Ветрянку не обязательно лечить зеленкой: мифы и правда о детской болезни

Елена Шишкина

Этой болезнью в детстве болел практически каждый. Но когда высыпания появляются у наших детей, сразу возникает множество вопросов. Мы собрали самые частые из них и попросили педиатра Наталью Холявко на них ответить.

: толстый ребенок

Здоровые привычки против детского ожирения

Елена Тимофеевна

Чем раньше малыш стал набирать лишний вес, тем сложнее будет от него избавиться. Помогите ребенку освоить несколько здоровых привычек, которые помогут ему избежать ожирения, а, возможно, и проблем в детском коллективе.

: До трех месяцев у младенцев сохраняется плавательный рефлекс

Раннее обучение плаванию: плюсы и минусы

Светлана Лицкевич

Этот метод закаливания – настоящий тренд у молодых родителей. Ведь можно получить эффект «два в одном»: укрепить иммунитет малыша и привить ему плавательные навыки, которые в жизни не помешают.

Copyright © ООО «Издательский дом «Толока». Все права защищены.